東京で国公立・私立大学の医学部を目指すなら医学部予備校 メディカ東京（medika Tokyo）

「自分のなりたい姿」を想像することで乗り切った

「自分のなりたい姿」を想像することは大きな原動力になります。試験に合格し、医師になった姿を想像することで、頑張ろう、という気持ちが湧いてきます。

「ライバルに負けない！」と気持ちを奮い立たせた

同じ学校や予備校のライバルを思い浮かべ、「あいつには負けたくない！」と考えることで、気持ちを奮い立たせることができます。特にやる気が出ないときに有効です。

趣味やスポーツで気分転換をした

部屋に閉じこもり勉強ばかりしていると疲れが溜まります。一人で映画を見に行ったり、筋トレやジョギングに励んだり、たまには気分転換も必要です。

勉強に集中することが一番のストレス発散になった

一方、勉強に打ち込むのが最大のストレス解消になった人もいます。問題集を何度も解いて基礎固めをしたり、予備校のテストの上位に載ることを目標にしたりと、ひたすら勉強に取り組むことでつらい気持ちを忘れられます。

東京にある医学部受験のための予備校メディカ東京（medika Tokyo）なら、医学部を目指す仲間に囲まれて切磋琢磨できます。ぜひチェックしてみてください。

好きなことをとことんやる時間を作る

共通テストや2次試験対策、面接・小論文対策など、国立医学部受験生にはやることが山積みです。そういう時は、月に半日だけでも、したいことを思いっきりする時間を設けましょう。

家族や友達と会話する

人と会話することには、ストレス緩和効果があります。家族や友達、信頼できる先生と積極的に話してみましょう。

運動をして体を動かす

体を動かすことにも高いストレス解消効果があります。スポーツや筋トレ、ストレッチに打ち込めば、心も体もリフレッシュできます。

一度考え方を変えてみる

ネガティブな思考はストレスの原因です。勉強が上手くいかない時期でも、周囲の情報には振り回されずに気持ちを切り替えて前向きに取り組むことが大切です。

勉強のやり方をいつもと変えてみる

問題が思うように解けない時は、問題のレベルを一度落とし、自信を取り戻すことが大切です。面接や小論文対策をしてみるのも気分転換になります。

これから国立医学部を受験される方は、東京の医学部予備校メディカ東京（medika Tokyo）にご相談ください。